Αγάπησε τον εαυτό σου 1
Ξεκινώντας το πρώτο στάδιο του "Αγάπησε τον εαυτό σου" θέλω να κάνω μια μικρή αναφορά στις πρώτες μέρες που ζήσαμε σε αυτόν τον πλανήτη.
Θα έχετε προσέξει προφανώς πως ένα νεογέννητο μωρό αγαπάει τον εαυτό του. Μπορούμε να πούμε πως τον λατρεύει, λατρεύει μέχρι και τα σάλια που τρέχουν πάνω στο πηγουνι του μέσα στην ευτυχία. Αυτό συμβαίνει μέχρι την στιγμη που του μαθαίνουν οι γονείς του το αίσθημα της ντροπής. Από την στιγμή αυτή και έπειτα ο κόσμος του μωρού αλλάζει και γίνεται ένας κόσμος ενηλίκων, ένας κόσμος με λιγότερη αγάπη και περισσότερη ντροπή.
Φαντάσου λοιπόν τον εαυτό σου σαν να έχεις μόλις γεννηθεί, είσαι ένα όμορφο, ζεστό και πολύ πολύ γλυκό πλασμα. Πως σε κοιτούν οι γύρω σου ? Σε κοιτούν με αγάπη , σε κοιτούν με λατρεία γιατί το αξίζεις. Όλος ο κόσμος μοιάζει λίγο πιο όμορφος τώρα γιατί έχεις δώσει μεγάλη δόση χαράς στην οικογένεια σου με τον ερχομό σου. Και τώρα η κρίσιμη ερώτηση. Ως βρέφος έχεις επιτύχει κάτι για το οποίο σε θαυμαζουν και σε αγαπάνε? ΌΧΙ , τους αρκεί και μόνο η εμφάνιση σου. Μήπως λοιπόν πρέπει και εσύ να αρκεστεις στην ύπαρξη σου ώστε να αγαπήσεις τον εαυτό σου ?
Έχουμε γεννηθεί για να είμαστε ευτυχισμένοι. Έχουμε γεννηθεί να αγαπάμε και να σεβόμαστε τον εαυτό μας. Δώσε λοιπόν αγάπη στον εαυτό σου.Πως θα το κάνεις αυτό?
Πολλοί μεγάλοι ψυχολόγοι συνιστούν μια εύκολη και προσιτή σε όλους τεχνική. Η διαδικασία έχει ως εξής. Ξυπνωντας το πρωί κοιτάξου στον καθρέφτη με θαυμασμό, χαμογελασε στην αντανάκλαση σου και εξέφρασε στον εαυτό σου λόγια αγάπης και σεβασμού. Πες στον εαυτό σου πόσο πολύ τον αγαπάς. Πες του πως θα είσαι πάντα μαζί του, πως είναι όμορφος ακόμα και αν είναι τσαλακωμενος από τον ύπνο. Μίλα του γλυκά, με στοργή και αγάπη. Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να ξεκινήσει την ημέρα του όμορφα με χαμόγελο ξέροντας πως κάποιος τον αγαπάει και αυτός ο κάποιος είσαι εσύ.
Τις πρώτες φορές ίσως να νιώσεις λίγο αβολα. Δεν το βρίσκεις παράδοξο? Ντρεπομαστε να κοιτάξουμε τον εαυτό μας στα μάτια και να του πουμε "σ'αγαπω ". Κι όμως αυτό μπορούμε και πρέπει να το διορθώσουμε. Ξεκίνησε λοιπόν από αύριο το πρωι κιόλας αυτή την άσκηση. Δώσε στον εαυτό σου αγάπη από το πρωί και εκείνος θα σοθ το ανταποδωσει με τρόπους που ούτε ο ίδιος δεν μπορείς να φανταστείς.
